Meta de Emagrecimento

Como montar um dieta 

Estabelecendo Metas 

1) Você precisa muito querer atingir o seu objetivo

2) Você precisa estabelecer Metas .

3) Precisa- se se priva de certo alimentos principalmente aqueles gordurosos.

4)Foco, fé e força.

5) O Segredo do sucesso é o silencio .

6) Não faça dieta radicais .

7) Pratique exercícios regulamentes .

8)Beba bastante água.

9) Estabeleça um cardápio dieta 

10) Procure saber o que você esta ingerindo .

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