Porém antes de faze-lá aqui vai algumas dicas
1-Só faça se realmente quiser perde peso
2-Durante o procedimento seja forte
3-Não tome essa sopa por mais de 7 dias, caso queira refazer espere no máximo uns 14 dias
4 Ao adquirir o peso ideal mantenha ele, reeducando seu organismo
Você pode guarda-lá no freezer durante 7 dias e ir tirando os potinhos e aquecendo quando chegar a hora das sus refeições, durante esse processo você terá que diminuir o consumo de pão, biscoito e massas e em especial refrigerantes .
Sopa emagrecedora de repolho e legumes
- 1 batata pequena
- 1 cenoura
- 3 colheres (sopa) de repolho picado
- 2 colheres (café) azeite
- 1 pitada de sal
Modo de preparo: Cozinhe os vegetais em 200ml (um copo) de água. Bata tudo no liquidificador.
Calorias: 56 kcal
Modo de preparo: Em uma panela coloque os ingredientes e espere até ferve ou ficarem cozido . Logo em seguida coloque frango,carne , atum ou ovo. Pode comer solida ou se preferir passa no liquidificar e guarda-lá em potinhos de 200 ml no freezer ou no seu congelador *
Receita da sopa numero 2
Os ingredientes da sopa são: sal, pimenta do reino, 3 dentes de alho, 2 folhas de louro, 2 caldos de carne, 1 Berinjela, 2 nabos, 2 maços de agrião e cheiro verde, 2 pimentões, 1 repolho grande, 2 tomates, 1 aipo pequeno, 2 cenouras e 2 xícaras de couve picada.
Seu preparo não difere do modo que são feitas outras sopas: corte os legumes em pedaços medianos e pique as folhas de aipo e o cheiro verde. Adicione os ingredientes em uma panela já com a água e os temperos. Lembre-se de acrescentar pouco sal porque o caldo de carne já o contém. Manter então em fogo alto até a fervura. Na sequência, baixe o fogo e deixe os legumes cozinharem. Quando eles estiverem cozidos, a sopa estará pronta. Depois de esfriar, a sopa pode ser armazenada em geladeira.
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